En quoi consiste la méditation et comment procéder ?

MEDITER C'EST :

Se laisser emporter sur la vague de la pensée sans essayer de la modifier.

MEDITER CE N'EST PAS :

- Une démarche intellectuelle
- Un état de transe
- Une fermeture aux perceptions extérieures

COMMENT MEDITER ?

En adoptant une position corporelle permettant un relâchement total des tensions musculaires et en développant une technique respiratoire favorisant détente et lâcher prise.

par un Anonyme le 04/06/2008 - 23:59.